Je m’appelle Constance et j’ai découvert le yoga en Asie il y a 7 ans.
Un pur hasard! Je venais d’arriver à Singapour, j’avais du temps, un studio de yoga à côté de la maison, de la curiosité en poche et une grande envie d’essayer quelque chose de nouveau.
Dire que ce premier cours a changé ma vie serait très exagéré, mais il a définitivement marqué le début d’une belle aventure puisque j’ai non seulement aimé ce cours mais j’ai eu envie d’y retourner. Ce que j’ai ressenti en sortant de ce cours était un sentiment ou se mêlait l’effort, la relaxation et le bien-être.
J’ai donc commencé à pratiquer de façon très régulière, pour ne pas dire assidue. Plus je pratiquais, plus je m’intéressais à ce qu’était le yoga, et plus je m’y intéressais, plus je découvrais que c’était bien plus que ce que j’imaginais initialement (quelque chose entre le stretching, la gymnastique et la méditation). J’ai réalisé que le yoga était une philosophie de vie que j’avais envie d’emmener avec moi en sortant du studio et d’embrasser dans mon quotidien (j’emploie « philosophie de vie » plus que « discipline de vie » car ce dernier terme me semble induire une certaine contrainte, ce que je ne ressens pas du tout avec le yoga).
C’est ainsi que le yoga a pris place dans ma vie et ses bienfaits se sont diffusés de mon corps à mon esprit.
En apprenant à être à l’écoute de mon corps et de mon souffle, je ressens plus de sérénité, j’ai appris à prendre le temps de sentir et ressentir les choses, de les accepter telles qu’elles sont mais aussi d’en avoir une certaine maîtrise.
J’ai profité d’un passage par la Suisse il y a 2 ans pour suivre la formation « Yoga Teacher Training » de Yogalife. Cette formation est accréditée par Yoga Alliance International.
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